改善睡眠的方法 五种睡眠问题及现代医学应对法(9)

有助于痉挛的中药材

1、鸡爪：鸡爪不具补气养阴，健脾润肺，补肾益肾功用。用于于明化疗气血虚弱，失眠多梦，体倦季初，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。对于失眠症可减缓中枢神经系统产生大量痉挛递质，使中枢神经系统皮层迅速转至松驰静止状态而连续性入眠，并可减缓中枢神经系统生物钟。

2、酸枣仁：养肝，宁心，麻黄，敛汗国。于明治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗国。可改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速减缓脑部疲乏，改善中枢神经系统兴奋与减缓步骤，可明显提高痉挛能量密度，使神智清晰，自觉舒畅。

3、龙眼肉：滋补心脾、益气养血、麻黄定志。主于明治心脾亏虚、气血不足引起的惊悸、；还有、健忘、月经不调、崩漏等症。可漕中枢神经系统经络，减缓血清素过量的释放，并纠正紊乱的中枢神经系统功用、顾名思义中枢神经系统神经、尽量减少中枢神经系统功用走下坡。

4、椒：泻火除烦，润肺解热，凉血解毒。用于热病心烦、失眠不寐，黄疸尿赤、血淋涩恨。由于不具凉血麻黄，中道除烦之起到，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、中村卧不眠、神经衰弱效果明显，可明显改善痉挛障碍，缩短睡觉时间，增进如此一来痉挛，从而提高痉挛能量密度。

5.田边:不具养阴生津功效用于津伤疲乏，内热消渴。于明治温病伤阴，肠燥便秘，如增液汤。

6.：活血祛瘀，麻黄宁心，排脓，止血。于明治心绞恨，月经不调，恨经，经闭，血崩远方下，癥瘕，除去，腹水咳嗽，骨节肿胀，惊悸不眠，恶疮肿毒。