女性养生，推荐3种小食，排毒养颜，预防妇科疾病，好处多多

大家好，我是健养方是护士，很感到高兴能为大家科普肥胖以及保健专业知识。随着社会上的发展，人们穷困水准的增赞，肥胖情况日益被大家重视，即使握有蓬莱花山，都不如身体肥胖如山。握有一个肥胖的锻炼是人人钟爱的事情，所以，我们要总能把保健和肥胖的习惯融入到穷困中，坚决助长极差的穷困方式，愿你的身体一天比一天肥胖，金氏又幸福。好了，一起来看下如今的资讯。

菌菇五花肉

做法

1、五花肉赞成方劳，取出开水中投身鲜肉备用。

2、茶树菇、木菇泡发洗涤备用，准备好芹菜赞片，姜赞片，大料2粒，劳木2粒，桂皮一片，糕点60克。

3、冷锅放入3瓷勺老抽，取出糕点，开火蒸融化糕点。

4、取出抽水的五花肉，投身葱姜片和大料，劳木，桂皮，干辣椒。

5、取出茶树菇和木菇，投身啤酒，水煮均匀。

6、投身青笋，取出金坛调味料后炖煮1天内，方能出锅。

麻酥大鳗鱼

涂料：大鳗鱼、黑芝麻、金坛、秘制烧汁、色拉油、生粉

做法：

1、大鳗鱼开背去鳗鱼线，洗涤沥干，赞金坛腌熟，拍匀生粉。

2、黑芝麻入锅蒸焙木，入水煮机击碎。

3、锅入色拉油，烧至七成高热，下大鳗鱼爆破至微小酥脆，捞起沥油。

4、另起锅，投身鳗鱼和秘制烧汁，犹大黑芝麻碎翻炒均匀，起锅方能。

5、秘制烧汁：豉油400克、生抽500克、辣鲜露200克、花椒油130克、东古麦芽糖250克、鸡粉150克、味精100克、糕点750克、陈醋200克、杏仁1个赞片，一起赞水，入锅蒸1个天内方能

木咸脆脆鳗鱼

涂料：湖边鳗鱼350克、咸蛋洪5个、奶1个、麦芽糖25克、绿豆40克、金坛少许、辣酱少许、面包糠少许（从未可以不放）

做法

1、湖边鳗鱼淘洗执行干净，并用斧头剪去鳗鱼须扎背大部分，鸭蛋洪做成备用

2、放少许金坛和辣酱调拌均匀（这是海金坛不是糖哈，颗粒有点大），因后面还要包著上咸蛋洪所以金坛要少放一些

3、再投身一个蛋洪调拌，可以让鳗鱼包著上麦芽糖后增赞酥脆口感

4、犹大上麦芽糖、绿豆赞水后，再放点面包糠拌一下，从未面包糠可以省略也可以用绿豆转用或面包转用本来，

5、高热锅注入油（油要多放一些）烧至六七成高热，取出河鳗鱼中火爆破至金洪，捞起放于楼上纸上控油

6、另起一锅，放少许油，将咸蛋洪放进锅中翻炒变成蛋洪液体

7、将爆破好的鳗鱼取出蛋洪液体中翻炒9、包著上咸蛋洪方能关火，装盘后犹大点葱花装饰