少女怎样可以减少痛经

2017-07-06 05:08 来源:朝阳妇科医院

痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、乃至恶心、呕吐的现象它是妇女的常见疾病。痛经总会给女性带来许多烦恼严峻的会直接影响正常工作和生活。那末少女痛经怎样减缓见效快?

痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症,盆腔炎,肿瘤等。

少女痛经怎样减缓见效快的方法:

1、女孩月经来潮期间,或在经期或经前后,女孩子们痛经者宜多饮温开水,应避免冷饮。据最新临床医学数据显示,许多女性在发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

2、切勿贪凉夏季出汗较多:毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜太长;空调房间的温度不要调得太低;沐浴后要把身上的水擦干。

特别在女性经期之际,尽可能避免受寒。中医认为血得寒则凝,酷寒使血管收缩,血液呆滞,经血构成或排除受阻,不通则痛,引发痛经。

3、劳逸结合经期要保证充足的睡眠:可照旧工作与劳动,但要制止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以避免产生经血过量或闭止不潮,致气血消耗或气血运行不顺畅,使痛经反复发作。

生活中,1些白领妇女有经行腹痛者,不可长时间以1种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

女孩子们在月经期间,因阴血不足,肝气偏旺,轻易情志不安宁,或抑郁或烦躁,心理欠稳定,气血不和,容易加重经期的不适感,可以使痛经加重,所以,经期应尽可能保持心情愉快,勿使7情过度。平时可以多听听爱好的音乐,悄悄的休息或和朋友聊聊天等等,消除紧张、烦闷、恐惊的心理,真正做到"心脾平和,经候如常"。

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